Se você não abre mão de uma boa corrida para manter o corpo e a mente em dia, já deve ter percebido que o tênis não é o único aliado importante – a bermuda que você veste também faz toda a diferença. Escolher a peça certa vai além do estilo: envolve pensar no melhor tecido, no caimento e até nos pequenos detalhes que fazem a diferença no treino.
Mas como escolher a bermuda ideal para correr, entre tantas opções, tecidos e modelos? Abaixo, confira o que realmente importa na hora da compra, com dicas práticas para correr com conforto.
ÍNDICE:
- Por que a bermuda certa faz diferença na corrida?
- Qual a diferença entre bermudas e shorts?
- Como escolher a bermuda ideal para corrida?
- Melhores modelos de bermuda para correr!
Melhores shorts e bermudas para corrida
Por que a bermuda certa faz diferença na corrida?
Durante a corrida, seu corpo gera calor e suor, e a roupa tem que ajudar a controlar isso. Uma bermuda que não “respira”, que fica encharcada ou que aperta onde não deve pode ser um convite para irritações na pele, assaduras e desconfortos que atrapalham seu ritmo. Além disso, a bermuda certa permite liberdade de movimento, ajuda na ventilação e pode até melhorar seu desempenho, porque, quando você está confortável, corre melhor.
Qual a diferença entre bermudas e shorts?
A principal diferença entre bermudas e shorts está essencialmente no comprimento. As bermudas geralmente são mais longas, ligeiramente acima dos joelhos, enquanto os shorts variam desde a altura da coxa até próximo ao joelhos, mas não chega a cobri-los. Seu uso vai depender do dress code, conforto e preferências pessoais.
Como escolher a bermuda ideal para corrida?
A bermuda ideal para corrida começa pelo tecido: prefira poliéster, sozinho ou combinado com elastano e poliamida, que garantem leveza, secagem rápida e liberdade de movimento. Evite algodão, que retém suor. A respirabilidade é fundamental para evitar a sensação de roupa encharcada, enquanto a elasticidade permite passadas amplas sem incômodo. Modelos com proteção UVA e UVB são aliados para quem corre ao ar livre, e recortes laterais ajudam no caimento. Por fim, bolsos funcionais, de preferência com zíper, dão praticidade para levar itens essenciais com segurança. Veja mais abaixo!
Dicas para escolher a bermuda ideal para corrida:
- Tecido e respirabilidade: o tecido é o ponto número um para ficar de olho. Poliéster, elastano, poliamida ou suas combinações são campeões para corrida. Eles secam rapidinho e permitem que o suor evapore, mantendo você seco e confortável. Evite algodão – por mais que pareça confortável, ele retém suor e demora a secar, deixando aquela sensação grudenta e pesada que não fica legal numa corrida.
Correr faz suar muito, então o tecido precisa ser respirável, para o suor evaporar sem ficar acumulado na pele. Modelos com tecnologia de ventilação mantém a sensação de frescor e evitam aquele incômodo de treinar “ensopado”.
- Bolsos para mais praticidade: para quem leva celular, gel de carboidrato, chaves ou outros itens, bolsos amplos e com fechamento seguro (zíper ou elástico firme) são diferenciais. Alguns modelos têm compartimentos específicos para evitar que os objetos fiquem soltos. Obs: algumas bermudas vêm com forro interno tipo short embutido, que pode substituir a roupa íntima durante a corrida. Esse detalhe é ótimo para evitar atrito entre as pernas e assaduras, principalmente em corridas longas ou treinos intensos.
- Proteção contra o sol: se o seu treino for ao ar livre, especialmente sob sol forte, vale investir em bermudas que ofereçam proteção contra raios UVA e UVB. Esse tipo de tecido funciona como uma barreira adicional para sua pele, prevenindo queimaduras e danos a longo prazo, mesmo em dias nublados. Ainda assim, nada substitui o uso do protetor solar nas áreas expostas, então não se esqueça dessa etapa importante.
- Tamanho: a escolha do comprimento é pessoal, mas também depende do tipo de treino e do clima. Bermudas mais curtas, de aproximadamente 12 a 18 cm, são indicadas para quem busca liberdade máxima e para quem prefere correr em clima quente. Modelos mais longos podem ser preferidos em dias frescos ou para quem gosta de mais cobertura. Modelagens com recortes laterais ou painéis ajudam no caimento e aumentam a mobilidade, evitando aquela sensação de peça travada.
Como escolher a bermuda ideal para corrida!
Melhores modelos de bermuda para correr
Shorts Masculino Adidas Own the Run Split
O adidas Own the Run Split é um shorts leve e respirável, projetado para oferecer mobilidade e conforto mesmo em treinos longos ou sob calor intenso, ajudando a controlar o suor e manter o corpo seco. O cós com cordão garante ajuste firme, enquanto o bolso traseiro discreto acomoda itens essenciais como chave ou cartão sem atrapalhar a corrida. E mais: conta com detalhes refletivos que aumentam a visibilidade em ambientes de baixa luminosidade, sendo ideal também para treinos no fim do dia ou à noite.
Shorts Columbia Masculina Endless Trail™
O M Endless Trail™ é um short 2 em 1 criado para corridas de montanha e treinos ao ar livre, combinando leveza e suporte muscular. O short interno de compressão, feito com poliéster reciclado e elastano, ajuda a reduzir a fadiga ao manter os músculos firmes durante o movimento, além de favorecer a circulação e oferecer maior estabilidade nas passadas. A camada externa em tecido leve e respirável garante mobilidade e conforto, com bolsos estratégicos para itens com praticidade. Com cintura ajustável, detalhes refletivos e tecnologia que neutraliza odores, o M Endless Trail™ equilibra desempenho e funcionalidade, sendo ideal para quem busca rendimento e proteção extra nas trilhas.
Shorts Titan Ultra™ II
O modelo conta com short interno de compressão, que melhora a estabilidade muscular e dá mais suporte aos movimentos, reduzindo a fadiga. O tecido combina três tecnologias essenciais para a corrida: eliminam o suor, ativam a sensação de frescor e que bloqueiam os raios solares. Conta com bolsos multifuncionais e detalhes refletivos que aumentam a visibilidade.
Shorts Nike Dri-Fit
O Shorts Nike é leve, ideal para corrida, treino e até yoga. Confeccionado em tecido elástico com tecnologia Dri-FIT, 100% em poliéster, absorve o suor e seca rapidamente, enquanto painéis em mesh e fendas laterais garantem mais liberdade de movimento. Conta com bolsos laterais e bolso traseiro com faixa aderente que comporta a maioria dos celulares.
Bermuda Mizuno Energy
A bermuda, feita com um tecido macio e respirável, acompanha facilmente os movimentos durante a corrida, seja no asfalto ou na esteira. O modelo vem com bolsos laterais e cordão interno para ajustar do jeito que ficar mais confortável. Diferente de outros modelos, não traz sunga interna, o que dá mais liberdade para escolher a peça de baixo que preferir. O visual é liso e está disponível em cinco cores: preto, azul-marinho, cinza, cinza-escuro e um azul vibrante.
Bermuda Performance Knit
O modelo vem com shorts interno integrado, que dá mais sustentação e evita atrito durante o movimento. As aberturas laterais ajudam na mobilidade, enquanto o tecido respirável com tecnologia de absorção de umidade mantém a pele seca. Para quem corre cedinho ou à noite, os detalhes refletivos aumentam a visibilidade e a segurança. Feita em 100% poliéster com elastano, ela se ajusta bem ao corpo, não desbota e aguenta tranquilamente as lavagens na máquina. Obs: conta com bolsos laterais.
Para completar o look:
Camiseta Corrida Puma
Camiseta confeccionada com 100% poliéster, com costura lateral e ótimo ajuste ao corpo. O tecido conta com tecnologia Drycell, que auxilia na absorção do suor e mantém a pele seca durante atividades físicas. Possui logo refletivo no lado esquerdo do peito. COMPRE AQUI!
Camiseta Masculina Nike Dri-FIT
A camiseta é feita em tecido macio com tecnologia Dri-FIT, que absorve o suor e ajuda a manter o corpo seco. Com corte levemente solto, oferece liberdade de movimento para treinos. Confeccionada em 100% poliéster, está disponível em 12 cores.
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Camiseta Branca Puma Corrida
Camiseta masculina Puma com caimento regular, gola em U e barra arredondada que dá um toque mais descontraído ao visual. Também feita em malha leve 100% poliéster, conta com a tecnologia Drycell, que ajuda a manter o corpo seco durante a corrida.
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Tênis Adidas Adizero Drive RC
O Adizero Drive RC é o tênis ideal para quem busca evoluir na corrida e atingir novos níveis de performance. O cabedal reforçado e respirável se ajusta aos pés, enquanto o exclusivo sistema de hastes de fibra de vidro garante estabilidade e propulsão. A entressola em dupla camada de EVA combinada com a tecnologia Lightstrike entrega amortecimento leve e responsivo, ou seja, mais velocidade sem abrir mão do conforto. Com design projetado para performance, drop de 6 mm e solado durável, o Adizero Drive RC é perfeito para treinos intensos e corridas de alto rendimento, mantendo os pés ventilados e firmes do começo ao fim.
Tênis Adidas Ultra Run
O tênis de corrida foi desenvolvido com amortecimento leve e responsivo, ajudando a manter um ritmo confortável mesmo em treinos mais longos. A parte de cima em malha deixa o tênis bem ventilado, mantendo os pés frescos durante a corrida, e a palmilha OrthoLite® garante conforto e bom ajuste. O solado Adiwear oferece aderência e durabilidade, funcionando bem em diferentes pisos, seja na esteira, na rua ou no parque.
Tênis Masculino Puma Conduct Pro Running
O Puma Conduct Pro é um tênis que oferece amortecimento leve e retorno de energia a cada passada, com mais impulso e estabilidade na corrida. A parte de cima do tênis é feita em tecido respirável com reforços sintéticos, mantendo os pés frescos, e o solado de borracha proporciona aderência segura em diferentes superfícies, para um treino eficiente.
Para quem corre, manter a recuperação e o desempenho em dia é essencial, e a alimentação desempenha um papel fundamental nisso. O whey protein ajuda na reparação muscular e no crescimento de fibras, garantindo que o corpo se recupere mais rápido após treinos intensos. Já a creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, já que ajuda a aumentar a força, a potência e a recuperação muscular. Use o cupom TRUEMALVACINI nos produtos abaixo!
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Os suplementos alimentares desempenham um papel importante no dia a dia, especialmente para quem busca melhorar a saúde, o desempenho físico ou compensar carências nutricionais. A True Source é mais do que uma loja de suplementos: é uma marca que une saúde e sustentabilidade. Movida pelo propósito de promover o bem-estar físico e mental, a True Source oferece produtos com matérias-primas importadas e de origem natural, formulados por um time de especialistas que inclui médicos, nutricionistas e chefs.
